Чтобы согреться зимой, можно побегать, а можно заняться латино-американскими танцами! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри уроки танца сальса.
Тренировку провела хореограф с 10 летним стажем и кмс по спортивным бальным танцам Виктория Сеславина.
Инстаграм:
Вконтакте:
01:00 Пластика
02:40 Базовые шаги
Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Виктория включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте:
Одноклассники:
Facebook:
Инстаграм:
Мой мир:
G :
1 view
1140
295
1 month ago 00:02:10 2
Кубинский сон.
1 month ago 00:00:44 343
Кубинский сон на концерте 2024г.mp4
1 month ago 00:03:44 62
КУБИНСКАЯ САЛЬСА
1 month ago 00:00:24 749
Новое на Boosty. Кубинский сон. Теневая позиция для девушек
2 months ago 00:01:13 584
Музыка в ритме латино. Берег солнца
2 months ago 00:04:57 1
💃 Не пытайтесь повторить это, могут посадить на 15 суток. Кизомба на Павелецкой
2 months ago 00:10:17 3
Сальса - потрясающий Кубинский танец.
2 months ago 00:00:18 179
Видео от É 2024 | СПБ |Соревнования по сальсе
2 months ago 00:02:35 1
Increíbles Colombianos Bailando Salsa Caleña en Mexico: Oaxaca Salsa Bachata Paramount Cup
2 months ago 00:12:00 1
Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]
2 months ago 00:08:46 2.8K
Курс для преподавателей кубинской сальсы.
2 months ago 00:53:56 2
Albert Torres World Latin Dance Cup. Entrevista y su historia contado por él mismo.
2 months ago 00:00:37 300
Видео от TimbaCuba: кубинский сон, сальса, тимба, румба
2 months ago 01:40:00 272
MOREIRA’S JAZZ BAND (КУБА)
2 months ago 00:09:39 1
Сальса онлайн. Полезный сальса футворк [8ка]
2 months ago 00:05:22 1
Обучающее видео. Полезный сальса футворк [8-ка]
3 months ago 00:02:41 542
Слава и Лена на занятии по кубинской сальсе.
3 months ago 00:00:51 5.3K
Сальса + кубинская румба / ZOOM ZOOM dance
3 months ago 00:01:14 5
Румба кубинская
3 months ago 00:00:48 116
Сальса в паре
3 months ago 00:00:36 17
2024-02-26
3 months ago 00:00:59 11
Видео от Бачата, Сальса с кубинским преподавателем Москва
3 months ago 00:06:06 3.1K
Guillermo Reyes & Cubanos de San-Petersburgo - Porque llego el verano (2023)
3 months ago 00:01:00 29
Ты в самом трудном пируэте Почувствуй крепкое плечо, Танцуй, скользи - и на паркете Пылай кубинскою свечой.