Курс «Красивая осанка»

Хотите улучшить свою ОСАНКУ самостоятельно не выходя из дома?🤗 Именно для вас я создала свой видео-курс! Уроки, доступные на сегодняшний день: ✅Постановка корпуса (16 минут) ✅ Разминка (22 минуты) для начинающих ✅ «Работа с гимнастической палкой» (шейный, грудной отделы стопы) 27 минут ✅ Разминка-тренировка на всё тело для продолжающих 36 минут ✅ Упражнения на стуле для грудного отдела 31 минута ✅ Упражнения от сутулости в партере 28 минут Каждое по отдельности можно приобрести по цене 350. Либо 2 видео (любой урок 2, или 3, и так далее урок 1 ) за 500‼ Что из себя представляют эти видео.🤗 🔹 «Постановка корпуса» - мы подробно разбираем все нюансы правильного положения тела в пространстве. Это важно для успешного и профессионального тренинга. 🔹 «Разминка» - комплексный тренинг на всё тело для начинающего с целью улучшить состояние опорно-двигательного аппарата для дальнейшей целевой работы над проблемными зонами. 🔹 «Работа с гимнастической палкой» - упражнения для укрепления шейного и грудного отделов с целью коррекции сутулости, кифозов, лордозов, заворотности плеч, упражнения для укрепления голеностопного сустава, профилактика плоскостопия и других деформаций стопы. 🔹 «РАЗМИНКА - ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО» - комплексная тренировка на всё тело, для тех, кто уже освоил правильную постановку корпуса и для тех, у кого есть опыт тренировок и нет проблем с осанкой, которые бы требовали первостепенного решения. 🔹 «Упражнения на стуле для ГРУДНОГО ОТДЕЛА»: профилактики и коррекции кифоза грудного отдела. Цель- достичь физиологично-правильных изгибов шейного и грудного отделов. Укрепление мышц плечевого пояса и межлопаточных мышц. 🔹 «Упражнения от сутулости»: комплекс статических и динамических упражнений, направленых на напряжение, расслабление, растяжение межлопаточных мышц, мышц середины спины, улучшения кровообращения в грудном отделе и разворот плеч. ➡Как приобрести курс: очень просто! Оплата на карту и я открывают вам бессрочный доступ к видео в ВК на моей странице! Обращайтесь лично ко мне [id29779942|@helgadancefit] Групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей во Пскове здесь ⤵ [club203749970|КРАСИВАЯ ОСАНКА. Псков]