Приседания с гантелями сумо

Встаньте, ноги чуть шире плеч. Держите гантель обеими руками. Начните движение, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле. Ваша спина должна оставаться прямой и прямой на протяжении всего движения, голова поднята, а взгляд направлен вперед. Держите колени на одной линии с пальцами ног и не позволяйте пяткам отрываться от земли. Оттолкнитесь от земли, чтобы выпрямить ноги и вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Гантели #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная