19 августа 2022 тренировка на Ягоды / бедро

Тренировка на Ягоды/Бедро🔥 1. Обратная гиперэкстензия 3/15-20 2. Присед с касанием 3/15 3. Зашагивания 3/15 4. Боковой присед 3/15 5. Отведение в сторону 3/20 6. Отведение назад 3/20 Обещаю боль и муки 😂✊