600 повторная жиросжигающая тренировка (тренировка на скорость)

Количество упражнений: 10 Выпад назад и мах ногой — 30 повторений Боковое бурпи с подтягиванием колена — 30 повторений Приседания Супер-Девушки — 30 повторений Нырок с поджиманием колена — 30 повторений Прыжки с хлопком по коленям — 30 повторений 3D отжимания — 30 повторений Прыжки вверх на одной ноге – по 15 повторений на каждую ногу Упражнение резак — 30 повторений Скручивая сумо — 30 повторений Упражнение отрыв от земли — 30 повторений