что не следует делать при острой фазе межпозвоночной грыжи

В итоге: 1)при острой фазе грыжи нельзя делать интенсивный массаж 2) нельзя ходить в баню 3)не давать тяжёлых нагрузок на позвонки 4)срочно обратиться к неврологу для дальнейшего исследования