+105% К СКОРОСТИ! Лучшие упражнения на развитие быстроты футболиста
За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий России, даже если вы любитель -
У каждого из нас есть предрасположенность к каким-либо сильным сторонам. У первого это техника, у второго удар, у третьего скорость, у четвёртого выносливость.
Но даже если вашей сильной стороной не является скорость, ее все равно нужно тренировать и оттачивать. Во первых, чтобы увеличить ее предел до максимума, во вторых, чтобы поддерживать эти показатели постоянно во время всего сезона.
Быстрота на поле не означает, что вам нужно лишь уметь быстро бегать. Сюда также входит умение быстро и часто менять направление своих движений, их скорость и технику. Чтобы улучшить скорость реакции, выполняйте тренировки, во время которых тренер или друг будут во время упражнения подавать вам сигнал для начала работы. Это могут быть хлопки, голос, звук удара мяча об землю и визуальные контакты. Реагируйте на их указания как можно быстрее...
Я в инстаграм:
1 view
308
72
2 months ago 00:08:04 1
ТАНЦЫ НА СТЕКЛАХ ✧ Жюри проекта «Ты супер!» стоя аплодировало Кристине Ашмариной
2 months ago 01:16:15 1
ДЯДЯ СЛАВА о криминальном прошлом, философии стримов, смерти и желании снова родиться в России
2 months ago 01:07:24 1
Галина Юзефович: «Что читать завтра, чтобы не остаться во вчера»
2 months ago 01:09:48 1
CZAR | Впервые откровенно о карьере, семье, конфликтах, зависимостях, возвращении в Россию
2 months ago 00:00:00 1
КОТЛЯРОFF FM (22. 09. 2024) Вещаю эфир на Тик- Тока - Павел Прыбулыц. Фармата нет и нет армата.
2 months ago 04:21:21 1
ЧУДО ВЫЖЖЕННОЙ ПУСТЫНИ. ГЕРМАНИЯ. ОТ НЕНАВИСТИ К ЛЮБВИ.
2 months ago 01:19:19 1
АНДРЕЙ БЕЗРУКОВ: Россия 2040. Сценарии развития новой технологической и экономической модели страны
2 months ago 02:14:39 1
Алхимия тела. Лекция Мастера Имрама/Ставрополь, 1 декабря 2018
2 months ago 01:31:58 1
Никита Пресняков | ДО отъезда в США! Как НАУЧИЛСЯ петь? | О Точь-в-точь, КОЗЕРОГЕ и Multiverse!
2 months ago 01:11:31 1
Азамат Абильдаев: почему я поддерживаю СВО и Владимира Путина
2 months ago 00:16:17 1
Тойота Корона Премио (1.8): 7A-FE Lean Burn
2 months ago 00:15:26 1
Самый шокирующий указ Петра 1 о котором мало кто знает. Зачем Пётр Первый убивал 300 летних старцев
2 months ago 00:21:48 1
20 ЛУЧШИХ горных ВЕЛОСИПЕДОВ до 100K ₽
2 months ago 01:09:56 1
Как понять искусство за час? Интервью с художником. Современное искусство
2 months ago 02:29:15 1
Павел Воля: первое большое интервью. «Камеди», семья и смысл жизни