Почему ОПАСНО висеть на турнике при боли в пояснице?
✅ Записаться на курс Здоровая Спина:
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Вы часто спрашиваете: можно ли висеть на турнике для расслабления спины и вытяжения позвоночника?
Турник - это спортивный снаряд, на котором мы выполняем упражнения. Но если у Вас болит поясница, то скорее всего у Вас слабые мышцы живота, живот висит вперёд, поясница в компрессии и перегружена, возможно, недостаточная активность грудного отдела позвоночника и плечевых суставов.
Поэтому при боли в пояснице, висеть на турнике - это самая плохая идея. Никогда ТАК не делайте!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам:
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ?
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ https:/
1 view
97
27
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
1 month ago 00:53:56 4
ЗАКЛАДКА. Документальный фильм
1 month ago 00:11:22 1
Как алкоголь убивает клетки мозга Лекция Жданова В Г
2 months ago 00:04:29 1
Как Алиса сдаст вас врагам и почему это опасно даже для “законопослушных“ людей. Пример из жизни
2 months ago 01:13:30 1
Mr Freeman — о создании героя, работе с Noize MC, Би-2, войне, любви к русскому языку и нейросетях
2 months ago 00:48:59 1
Как УСТРОЕНА ВСЕЛЕННАЯ? Доктор наук МГУ о теории струн, мультивселенных и квантовой механике
2 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
2 months ago 01:36:39 1
Почему чтение ВРЕДНО? Евгений Жаринов о ЕГЭ, безграмотных людях и современной литературе
2 months ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:23:25 3
ВАЖНОЕ ПОСЛАНИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ! Опасности контакта с умершими - Вот о чём предупреждал Вольф Мессинг
2 months ago 00:08:21 1
Кадыров пошел против Путина? Что нам показывает дележка Wildberries?
2 months ago 00:36:02 1
Еда. Опасный элемент. Фильм Аркадия Мамонтова
2 months ago 00:29:20 1
ОБНАРУЖЕНЫ опасные вирусы в электросети! Что такое гармоники? #энерголикбез
2 months ago 00:07:34 1
Почему в России опасно есть хлеб | рак и детские заболевания | ЛюдмилаФионова
2 months ago 00:28:21 1
В Китае от шума в ушах легко избавляются нажав на эти секретные точки!
2 months ago 00:38:12 1
Лицом к лицу с Карлом Густавом Юнгом, интервью (HQ) #психология
2 months ago 01:06:46 1
ЗЕМЛЯ ОБРЕЧЕНА? Почему ВСЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ? | Астрофизик Натан Эйсмонт
2 months ago 00:32:57 1
Все, что нужно знать об АЛКОГОЛЕ. Почему я не пью?
2 months ago 00:58:28 1
Казахстан в опасности: захват начался! Токаев прогнулся под Москву. Мухтар Аблязов | Аргумент
2 months ago 00:40:01 1
ВОЙНА БУДЕТ ещё СТРАШНЕЕ! НЕБОЖЕНКО: ПО ТЫСЯЧЕ КАЖДОМУ от Зеленского! Путин ПРИНЯЛ ЖУТКОЕ РЕШЕНИЕ
2 months ago 00:51:53 1
Иконы и Статуи: Разоблачение идолопоклонства в христианских церквях
2 months ago 00:15:04 8
Путин и саммит БРИКС. Изоляция России ПОШЛА НЕ ПО ПЛАНУ
2 months ago 01:55:43 1
Сан-Франциско — конец: бездомные победили айтишников | Криминал и неравенство в Калифорнии