ПОДГОТОВКА к МАРАФОНУ или полумарафону | Недельная подводка
Осталась неделя до цели – пробежать марафон! Ты готовился полгода, а, может, и больше. Очень важно, как ты проведешь последнюю неделю перед марафоном, как распределишь тренировки и отдых. Эта финальная неделя влияет на многое!
В этом видео наш друг Андрей Фарносов рассказывает, как бегуну-любителю подвести себя к марафону правильно, что нельзя делать перед марафоном, а что точно нужно, раскладывает план по дням недели, делится лайфхаками по питанию и прохождению дистанции.
Приятного просмотра!
P.S. Важно понимать, что недельная подводка дана с учетом того, что ты уже готовишься к марафону несколько месяцев.
Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения, пишите в комментариях.
----------------------------
Все для бега в магазине “Кант“
----------------------------
VK группа “Кант“ &
3 views
294
92
2 months ago 00:06:48 1
Двоичная система счисления | Информатика 8 класс #3 | Инфоурок
2 months ago 00:35:12 1
Израиль бьет по Хезболле: начинается Третья ливанская война? | Новости, Ближний Восток
2 months ago 00:06:41 1
Решения по транспортным системам для шахт и горно-добывающих предприятий
2 months ago 00:00:59 1
Купол земли.
2 months ago 00:09:06 1
Статья 46 ч.1 п.4 – как заставить пристава её применить? Даже если пристав против
2 months ago 00:07:30 1
Юрист раскрыл какие карты, счета и банки не видят приставы в 2024 году!
2 months ago 00:03:51 1
Уфтанма - на русском языке. Перевод Лилия Туманова. СТУДИЯ 7 НОТ (КАВЕР Салавата Фатхетдинова)
2 months ago 00:29:28 1
Таинственное исчезновение Ксении Боковой | Её искали 7 лет...
2 months ago 01:41:17 1
Полтавская битва 27 июня 1709 года: подготовка, ход сражения, последствия / Борис Кипнис / №58
2 months ago 00:06:29 1
1.1. Строение атома | Общая химия к ЕГЭ | Георгий Мишуровский
2 months ago 00:00:59 1
Сферы реальности и проекций.Тайна круговых,шарообразных проекций.Для чего изобрели колесо?
2 months ago 00:13:34 1
КАК РАЗВИТЬ СИЛУ И СКОРОСТЬ БЕГУНУ? | Андрей Фарносов
2 months ago 00:00:59 1
Для чего ИЗОБРЕЛИ колесо?
2 months ago 00:23:09 1
ПОСТУПИЛА в ГИТИС. Часть 1. Диалог по душам с абитуриентами.
2 months ago 00:00:59 1
Искажение пространства.Проекция многомерной реальности.Споры о плоской и круглой форме земли.
2 months ago 00:00:59 1
Иллюзия трехмерного восприятия.Запрограммированная реальность и многомерные проекции.
2 months ago 00:35:11 1
Пью чай с дирижёром Большого театра России, Алексеем Верещагиным!