ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УПРУГИХ ЯГОДИЦ🔥

✔ Решает две главные проблемы — живот и ягодицы за одну тренировку (экономия времени). ✔ Доказанная эффективность — упражнения подобраны так, чтобы качественно проработать ягодицы и живот. ✔ Для всех уровней — без сложного оборудования, новички смогут повторить, продвинутые — усилить нагрузку. ЧТО ВАС ЖДЕТ: - Упражнения на улучшение мобильности суставов - Блок упражнений на живот — упор на поперечную мышцу (которая делает талию уже) - Блок упражнений на ягодицы — чтобы “разбудить“ даже самые глубокие мышцы. Безопасность: никаких опасных для спины скручиваний или приседаний в спешке. Эффект после первой тренировки: легкость в теле и заметное подтягивание кожи. ТРЕНИРОВКА РАБОТАЕТ ДАЖЕ ЕСЛИ: - У вас нет времени на спортзал. - Вы новичок и боитесь сложных упражнений. - После родов остался «фартук» на животе. Бонус: - Секретные связки упражнений — комбинации движений, которые ускоряют результат. - Контроль дыхания — чтобы живот уходил быстрее. ДЛЯ КОГО ЭТО ВИДЕО? - Для офисных работников или фрилансеров с сутулостью, выпирающим животом и компьютерной шеей от сидячего образа жизни - Для тех, кто устал “качать“ пресс безрезультатно - Для тех у кого нет лишнего веса, но живот предательски торчит - Для молодых мам, у кого нет времени на зал Вы готовы потратить 30 минут на себя? Результат вас удивит! Выбирай формат и тренируйся со мной: 🔺челлендж с акцентом на осанку и живот 🔺интенсив с зарядками на каждый день 🔺полный курс “Здоровое движение“, где решаем конкретно вашу проблему. Переходи по ссылке и начинай тренироваться в любое время: Подпишись на меня, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Мой канал в Telegram: Я в Instagram: Я TikTok @fedor_77_fedorov Я в ВК Я в YouTube: @fedor_77_fedorov Обучающие онлайн-семинары для тренеров: Выполняйте БЕСПЛАТНЫЙ челлендж “НОВАЯ ОСАНКА“ это отличное начало для тех, кто пока регулярно не тренируется, а для тех кто уже занимается, вы разнообразите свои тренировки новыми и эффективными упражнениями #выпирающийживот #гиперлордоз #торчащийживот #плоскийживот #упражнениядляосанки #осанка #плоскийживот #упражнениядляягодиц #домашняятренировка #фитнесдома ________________________________________________________________________ ТРЕНИРОВКИ: “КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ“ “Убираем боли между лопаток“ “Убираем гиперлордоз“ “Как правильно ходить“