Мощный комплекс с гирей на руки и пресс Иван Денисов, Иван Попов

Комплекс для мышц рук и пресса от Ивана Денисова и Ивана Попова. Тренировка рассчитана на три круга. Работаем на все мышцы рук, бицепс, трицепс, дельты. Тренировка может выполняться в несколько кругов. Рекомендуем три круга, но можно выполнять и больше. Правильно выбирайте вес гири. От этого будет зависеть тренировочный эффект. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: Фэйсбук команды ID Team В Контакте