ТО, чего вы точно НЕ знали про сон. Роман Бузунов — храп, бессонница, стадии и режим сна
YouTube канал Романа Бузунова → @buzunov_roman/
Переходите в Telegram канал Романа Бузунова, там вас ждет еще больше полезной информации про сон →
😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна по телефону или Whatsapp: 7(936) 555-03-03
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса →
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации →
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья →
✓ Стартуем продажи Руководства “Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств“ →
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова →
Таймкоды к видео:
00:00 - Нарезка интересных моментов подкаста
00:14 - Приветствие. Знакомство с гостем. О чем этот подкаст?
01:34 - Что такое здоровый и качественный сон?
04:05 - Что наука знает о причинах, почему люди должны спать?
09:21 - Почему с возрастом человек начинает меньше спать?
11:19 - Лунатизм. Связано ли это с осознанными снами?
19:45 - Критерии качества сна. Стадии сна. Зачем нужны сны?
27:30 - Гаджеты с приложениями для сна. Трекеры сна
31:38 - Презентация книг. Книги перед сном
34:58 - Практические советы. Ритуалы отхода ко сну. Что нельзя делать перед сном? Питание и сон
43:00 - Комфорт сна. Позы для сна. Матрац
47:41 - Какие вещества в организме нам мешают спать? Сон в алкогольном опьянении
53:00 - Вода и сон. Пить воду перед сном
55:52 - Как быстро засыпать?
01:04:56 - Нужно ли зимой спать дольше?
01:07:54 - Можно ли спать при свете?
01:13:29 - Рекомендации для людей, которые часто путешествуют
01:04:36 - Хроническая усталость. Избыточная сонливость
01:19:44 - Гибернация сна
01:22:30 - Храп. Причины храпа
01:30:45 - Благодарность. Итоги
Запуск и продвижение YouTube каналов:
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Сон
#РоманБузунов
#КакПравильноСпать
#ПодкастПроСон
#ДокторМасгутов
1 view
200
49
2 hours ago 01:20:39 1
Главная загадка Природы | ALI
3 hours ago 00:42:26 1
“Русско-японская война: от сдачи Порт-Артура – до Цусимы и Портсмутского мирного договора“
5 hours ago 00:35:46 1
Адыгея. Начало Жертвенности
10 hours ago 00:00:00 1
Терапия с опорой на ментализацию: зачем она нужна, ведь есть и другие терапии ПРЛ?
11 hours ago 00:30:20 1
“9“ Советов писателям (не только начинающим)
11 hours ago 00:48:06 1
Чистота помыслов и Вера. Миронова Валентина Юрьевна.
11 hours ago 00:11:19 1
13 вещей, которые опасно делать на кладбище! Уроки колдовства
11 hours ago 00:06:06 1
Делай это Каждый День и Поясница Никогда не Будет Болеть(30 сек)
11 hours ago 00:26:20 1
КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ? Можно умереть ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Когда приходит белочка? Последствия пьянства
11 hours ago 01:33:55 1
Сенсация! Светлые силы рассказали воинам, почему Человечество они отдали темным на растерзание
11 hours ago 00:00:17 1
Когда ты из Дагестана ты ничего не боишься. Ни-че-го. Ты ЛЕВ
11 hours ago 00:02:05 1
НЕТ КОНЦЕРТОВ? Специальное обращение к артистам и начинающим исполнителям!!!
11 hours ago 01:10:19 1
САМОЕ ЦЕННОЕ. КАТЯ МАРКОНИ
11 hours ago 00:14:55 1
Кто жировал в блокадном Ленинграде, и почему это скрывают | Разборы
11 hours ago 02:07:38 1
Мизандрия Документальный фильм Романа Александрова