Пилатес Мат - тренировка на все тело, полный урок, для среднего уровня подготовки.

Предлагаю тренироваться вместе! New York Pilates Mat Class. Если Вы знакомы с классическим Пилатес и знаете многие традиционные упражнения, этот комплекс поможет вам попрактиковать большинство из них. Цель комплекса: укрепление и вытяжение всего тела, акцент на мышцы живота и спины. Напомню, что Пилатес - это не способ быстрого сбрасывания лишнего веса, но очень помогает разбудить каждую клеточку в теле, разогнать кровообращение и доставить питание в самые глубокие слои мышц. При постоянной практике мы можем вернуть подвижность суставам, эластичность мышцам и получить гибкое сильное и здоровое тело! На видео я проговариваю основные моменты по технике, но это не обучение с нуля. Комплекс представлен для практики уже знакомых упражнений. Если Вы только начинаете знакомиться с удивительным миром Пилатес, в ближайшее время на канале будут обучающие подробные видео для всех уровней подготовки. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, то Вам лучше взять курс индивидуальных онлайн