Степ с раскладкой / Степ аэробика целая тренировка / step aerobics

Смотрите так же: *******Степ-аэробика как средство для похудения: Интенсивные физические нагрузки аэробного характера вызывают значительный расход энергии. После 15-30 минут степ-аэробики начинается сжигание подкожного жира. Это приводит к тому, что уже через несколько занятий объем талии и бедер уменьшается, фигура заметно подтягивается.