Доктор Утин: биохакинг, алкоголь, витамины, как бросить курить. Терминальное чтиво 8х06

Как следить за своим здоровьем? Биохакинг – путь к долголетию или сомнительная мода? Так ли вредны алкоголь и сигареты? Обсуждаем это с блогером-кардиологом Алексеем Утиным в новом выпуске видеоподкаста “Терминальное чтиво“. YouTube-канал гостя: Инстаграм гостя: Мастриды в VK: Мастриды в Телеграме: Маствотч в Телеграме: Мой англоязычный канал: Мой инст: Александр Фарсайт: Сотрудничество: mazdrid@ Поддержать проект на Patreon: Исследование The Lancet об алкоголе и его влиянии на продолжительность жизни: (18)31310-2/fulltext# Японское исследование о сигаретах и сроке жизни: ; Анализ исследований влияния употребления алкоголя на смертность: Мой ролик про ДНК-тест: «Терминальное чтиво» с Вотяковым: 0:00 – Интро 2:20 – О биохакинге 4:40 – С чего начать свой биохакинг? 6:14 – О вреде сигарет и алкоголя 10:58 – Об альтернативах сигаретам 14:09 – Как бросить курить 16:47 – Что каждый должен знать о своём организме? 26:37 – О ВИЧ 28:30 – Про венерические заболевания 29:10 – Об анализах на витамины 31:36 – Нужно ли заниматься расшифровкой своей ДНК? 37:56 – Какой вид спорта выбрать? 41:47 – Рекомендации доктора Утина 43:21 – Помогают ли маски не заболеть коронавирусом? 45:22 – Фристайл Слушайте подкаст где удобно: iTunes: Google Podcasts: Яндекс.Музыка: Телеграм: ВК: Spotify: Castbox: Deezer: #Утин #Доктор #Медицина Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления. На моём канале выходят: (1) “Книжный чел“ — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей (2) “Терминальное чтиво“ — подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах (3) “Мастриды“ — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах (4) “ПереФарс“ — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.