10 минут растяжки в Тхэквондо

Перевод и озвучивание видеоролика сделано не в коммерческих целях. Исключительно в информационных. С указанием правообладателя. 10 минут растяжки в Тхэквондо Тхэквондо - корейское боевое искусство. Спортсмены активно используют ноги в бою, как для нанесения удара, так и его блокирования. Гибкость в этой дисциплине является одним из ключевых факторов для освоения техники. Под этим подразумевается не только умение садится на шпагат, а гибкость в более широком понимании - подвижность всех суставов и связок, эластичность мышц ног, рук, спины, боковых мышц корпуса, подколенных связок.