ОФП бегуна со своим весом - Подборка упражнений в базовый период

Возвращаясь к разговору о тренировках бегунов в базовый период, рассмотрим основные упражнения с собственным весом, которые можно использовать, чтобы прогрузить мышцы всего тела. Показываю сами упражнения, их вариации, и объясняю специфику и какие мышцы в них задействованы. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин) Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog