☀️ Свет Солнца регулирует кортизол, циркадный ритм. Зимняя депрессия, сезонность уровня кортизола.

Его величество КОРТИЗОЛ. Мастер бодрости и активности среди гормонов. Сильнее кортизола только адреналин. Кортизол пробуждает человека, его уровень в крови за полчаса достигает суточного максимума, и держится утром на высоком уровне. После этого в течение дня кортизол постепенно снижается. Соответственно убывают все физические и психические силы. Дело идёт ближе ко сну. Работает циркадный ритм. Есть мнение, что кортизол наш противник. На самом деле только благодаря ему мы бодрствуем, действуем, принимаем решения. Этот гормон даёт нам концентрацию энергии вместе с другими гормонами: дофамином, адреналином, и норадреналином. Эта дружная семейка наши помощники и защитники. Суточная выработка кортизола связана с такой же суточной активностью солнца. Солнце поднимается – поднимается кортизол, солнце садится – кортизол уходит в минимум. Днём, когда кортизола много, он подавляет воспаление и регенерацию тканей. Ночью его подавляющее действие снижено, и тело человека, когда он спит, восстанавливается, работает регенерация. В летние месяцы кортизол намного выше чем зимой. Из-за этого у некоторых людей наступает зимняя депрессия. Очевидно это тоже связано с активностью солнца. Кортизол физические и психические силы, повышенный кортизол, пониженный кортизол, кортизол в течение дня, роль кортизола, как действует кортизол, дофамин, адреналин, норадреналин, суточная активность солнца, кортизол и воспаление, регенерация тканей, кортизол и активность солнца. #Кортизол #КортизолСветСолнце #РитмЦиркадный #ДепрессияЗима #КортизолУроовеньСезон #КортизолБодрость #КортизолАктивность ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! 💯Полезный телеграм 🔰Обзор Метаболизма №1 📜Архив писем телеграм ⭐️Лечебные лекции 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная версия: Солнечный свет для повышения качества жизни ⛓ Альбом: Как использовать солнечный свет для повышения качества жизни. Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин