Почему растет живот на диете, горб на шее, второй подбородок | Как убрать живот и горб
Почему растет живот на диете, горб на шее, второй подбородок / Как понизить кортизол?
Есть ли связь между стрессом и лишним весом? Почему растет живот даже на диете и при регулярных тренировках, горб на шее, второй подбородок. Как снизить уровень кортизола?
Кортизол - гормон стресса, который может изменить до неузнаваемости ваше тело. Характерные внешние признаки высокого кортизола (синдром Иценко Кушинга или гиперкортицизм): Накопление жира на животе, округление лица (второй подбородок), растяжки на животе, в подмышках, плохой тонус кожи, отёчность, горб на шее (вдовий горбик), акне, тонкие ноги и руки. А также нарушения сна, проблемы с обучаемостью, памятью, повышенная раздражительность, утомление, низкое либидо. Всё это будет проявляться при высоком уровне кортизола и стресса в организме.
Как понизить кортизол?
Наладить сон и режим дня! Потеря сна (недосыпание) напрямую связана с повышенным уровнем кортизола.
Исключите кофе! Кофе повышает кортизол и приводит к нарушению сна. Источниками стресса могут
13 views
648
157
4 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 weeks ago 00:39:21 1
Причины внезапных пожаров и тайны гигантских муравейников. Пётр Люшвин
4 weeks ago 00:13:06 1
ОНО снижает сахар, улучшает память, зрение, запускает очищение организма - аутофагию, даёт энергию!
4 weeks ago 00:04:59 1
Всего одно движение уберёт ЖИР на ЖИВОТЕ! Древняя китайская жиросжигающая практика
4 weeks ago 01:08:51 1
ПЕРЕВАЛ ДЯТЛОВА / Что случилось с группой туристов? / Уроки истории / МИНАЕВ
4 weeks ago 00:14:10 1
Почему мужчина должен быть с бородой. Значение бороды для славянина. Кто и почему нам навязал бритьё
4 weeks ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
4 weeks ago 00:07:42 1
Не существует той женщины, которая бы не жалела о том, что бросила достойного мужчину