Видео от Эльмиры Мякишевой

О границах. Признаки нарушения и слабости границ: 👉опасаетесь показать своё истинное Я, стараетесь быть таким, каким хотят вас видеть; 👉с трудом говорите другим “нет“; 👉доверяете другим потому, что другие лучше знают и мнение других важнее; 👉занимаетесь делами и проблемами других, а не своими; 👉часто опаздываете; 👉часто извиняетесь; 👉работаете до поздна, берёте внеурочную работу, при этом не можете отказать коллеге или начальнику. 👉другие люди дают вам советы как вам жить, выстраивать отношения в семье и воспитывать детей. 👉выслушиваете друга/подругу, но при этом обнаруживаете, что он/она не интересуются вами. 👉вы сами критикуете коллег, близких, друзей; Если вам это знакомо, тогда приглашаю вас на мастер-класс “Личные границы“. Что вы получите: 👍научитесь ощущать на уровне тела где ваши границы; 👍узнаете какие стратегии вы используете для отстаивания ваших границ и какие ещё есть способы; 👍научитесь отстаивать себя без чувства вины; 👍узнаете о том, где вы нарушаете границы других людей. 👍узнаете как строить отношения с близкими, друзьями, коллегами так, чтобы между вами было взаимное уважение, и возможность договариваться; Что будет на встрече: Лекционная часть и упражнения на распознавание нарушений границ в разных ситуациях, на установление личных границ. Упражнения индивидуальные, в парах и групповые. Ведущая программы: Мякишева Эльмира, психолог (телесно-ориентированный подход) ведущая игры “Психосоматика“ Группа не более 8 человек Бронирование мест после оплаты. 🗓 1 марта пт, с Продолжительность 2,5 -3часа ❇ Стоимость: 1300₽ Центр досуга и развития Притяжение Адрес : Братьев Кашириных, 121 👉 запись/вопросы в личные сообщения или по телефону 79193004143 79043017398