8 ALIMENTOS con INCREIBLES BENEFICIOS para tu SALUD

La variedad en la alimentación ofrece una serie de beneficios importantes para la salud y el bienestar. Aquí hay algunos de ellos: Aporta una amplia gama de nutrientes: Cada alimento tiene una composición única de nutrientes, vitaminas y minerales. Consumir una variedad de alimentos asegura que obtengamos todos los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Promueve una dieta equilibrada: Al incluir una variedad de alimentos en nuestra dieta, es más probable que mantengamos un equilibrio adecuado entre los diferentes grupos de alimentos, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas y grasas saludables. Mejora la satisfacción alimentaria: La variedad en la alimentación puede hacer que las comidas sean más emocionantes y atractivas. Al probar diferentes alimentos y sabores, es menos probable que nos aburramos de nuestra dieta y que busquemos alimentos poco saludables. Ayuda a prevenir deficiencias n