Не делайте эти ошибки! Прострел в шее и пояснице: самопомощь пошагово дома
Вебинар «Прострел. Острая боль в пояснице: алгоритм поведения» для пациентов, массажистов, тренеров и врачей.
О чем вебинар?
• как себя вести, чтобы максимально облегчить свое состояние
• быть во всеоружии, когда «прострел» догонит вас или ваших родных
• что нужно делать, чтобы не было «прострела»
• профилактика острой боли в спине.
Что такое прострел в спине или в шее? Непередаваемые ощущения, которые сложно объяснить, если не испытал это однажды – внезапная острая боль. Чаще всего в панике пациенты начинают бороться с болью самыми неправильными способами: растягивают больной регион, идут в баню, прикладывают лед, капустные листы и прочие компрессы с чудодейственными знахарскими ингредиентами, а еще прибегают к агрессивному массажу, сильным и опасным обезболивающим.
Давайте разберемся в алгоритме самопомощи при простреле: что делать в первые три дня, какие таблетки можно и нельзя, когда пора на МРТ и что делать, если боль никак не проходит. Поделитесь этим видео с близкими, чтобы они не вредили себе.
Содержание:
00:00 Вступление
00:18 На что похожа боль от прострела
00:51 Что такое мышечный спазм?
02:22 Что нельзя делать при простреле?
03:11 Что нужно делать при простреле в первые три дня
05:25 Какие таблетки можно и нельзя пить
07:04 Накожные средства: пластырь и крем
07:46 Что делать, если в течение 2 недель боль не прошла
08:50 Показания к МРТ
09:14 Зачем нужен мануальный терапевт
11:09 Массаж и прострел: когда можно делать?
13:19 Опасные симптомы: что вас должно насторожить?
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: 7 495 212 17 25
Сайт:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#прострел
#прострелвспине
#прострелвшее
#болитспина
#протрузия
#грыжадиска
#больвспине
#межпозвонковаягрыжа
#грыжапозвоночника
#неврологантонепифанов
#реабилитация
#антонепифанов
#докторепифанов
#артрозсуставов
#болитсустав
1 view
13
2
3 months ago 00:24:47 1
ПАМЕЛА АНДЕРСОН: БОЛЬ за белоснежной улыбкой
3 months ago 00:29:00 1
Не делай ЭТО если хочешь ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
3 months ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
3 months ago 00:00:35 1
Мужчина не готов к серьезным отношениям, что делать?
3 months ago 00:22:38 1
Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+
3 months ago 00:00:56 1
Женщина не ожидала что ее БРОШЬ СДЕЛАЛ ФАБЕРЖЕ 💰 #ломбард #шоу #раритет
3 months ago 00:04:56 1
ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ (народный метод) ЛЕПЕШЕЧКИ. Налепила, сверху вату, потом бинтом и СПАТЬ ...
3 months ago 00:46:26 1
Процесс активирован (В. Задерей и И. Корниенко)
3 months ago 00:32:19 1
Как СССР упустил шанс в 1964 году
3 months ago 00:14:42 1
Есть ли истинная цель этой войны?
3 months ago 00:00:59 1
ИЩиТЕ КИЛЛЕРА, КОГДА УЖЕ НИЧЁ НЕ ПОМОГАЕТ #животные #собака #помощь #топ
3 months ago 00:00:43 1
Рисует лучше чем фото 😱
3 months ago 00:05:13 1
PUTANIC (В ролях: Путин, Лукашенко, Народ России) @JESTb-Dobroi-Voli #пародия #путин #лукашенко
3 months ago 00:12:54 1
ЗЕЛЁНЫЕ запасы: сезонная заготовка ЗЕЛЕНИ разными способами.
3 months ago 00:01:52 1
Диафрагмальное дыхание. Как научиться правильно делать.
3 months ago 00:12:03 1
Наступил перелом - враг не знает, что делать | Но есть “НО“ | Андрей Безруков
3 months ago 00:19:28 1
Что внутри моей бытовки? | Входная деревянная дверь | Что мне делать с каналом?
3 months ago 01:14:03 1
Боги из-под земли. Предыстория часть 2 - другой взгляд .Титаны и пирамиды
3 months ago 00:00:53 2
Когда она делает вид, что не понимает
3 months ago 00:47:06 1
Правда о переработке АКБ и судьба натриевого (Na) аккумулятора в РФ.
3 months ago 00:07:57 1
Грядки Хольцера. Урожай без хлопот - посадил и забыл :)
3 months ago 00:24:58 1
У Путина нет понимания реальности о происходящем #путин #украина #россия
3 months ago 00:06:20 1
Стой на том же месте. Про Миру и Гошу. Мультфильм для детей.
3 months ago 00:29:57 1
Страсти по Ильину: “шиз“ Дугин, Малофеев и студенты РГГУ