Эффективен ли Ролик для Пресса ? Всё что надо знать

- получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты ► Телеграм каналы и чат атлетов 🔥 Украиноязычный Ютуб Владерович - фітнес у кишені Поможет ли ролик для пресса действительно накачать кубики на мышцах живота Эффективны ли упражнения с роликом для пресса и можно ли так накачать пресс и кубики пресса ? А будет ли ролик для пресса эффективнее, чем обычные скручивания на полу или подъемы ног? Давайте разбираться. Я покажу на себе как построить домашнюю тренировку с колесом для пресса для любого уровня подготовки. Не совсем понятно почему гимнастическое колесо для пресса так тазвали, ведь такая тренировка включает и мышцы поясницы, мышцы спины и плечевой пояс. Прямые мышцы живота как и косые мышцы живота отлично тренируются используя э