❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС, А АНАЛИЗЫ В НОРМЕ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ ПОЧЕМУ Я ТОЛСТЕЮ ПРИ ХОРОШИХ АНАЛИЗАХ❓КАК ПОХУДЕТЬ?
– как же часто я слышу эти вопросы от своих пациентов! 👩⚕️
Сегодня мы рассмотрим ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ НАБОРА ВЕСА:
🔴 СТРЕСС
При длительном затяжном стрессе у нас растет уровень кортизола, который повышает не только чувство голода, а также способствует росту сахара крови, росту артериального давления и росту инсулина.
Причем данные показатели могут быть ближе к верхней границе лабораторной нормы, то есть не выходить за референс.
Однако если для человека был характерен стабильно более низкий уровень инсулина и сахара, то при росте данных показателей даже в пределах лабораторной нормы человек будет набирать вес.
Кроме того, набор веса при высоком кортизоле и высоком инсулине идет преимущественно за счет жировой клетчатки талии и бочков.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
Для нашего организма принципиально важное влияние на аппетит и вес дают следующие витамины и минералы – это железо, витамин Д, витамин С, магний, цинк, хром, медь, витамин В12.
Если у нас есть дефициты по данным витаминам и минералам, то у нас повышенное чувство голода, причем часто к легким углеводам. В следствие чего мы активно набираем вес.
🔴 НАРУШЕНИЕ СНА
Если мы недостаточно спим либо у нас нарушено качество сна (нас постоянно будит маленький ребенок либо у нас работа с ночными дежурствам), то при нарушенном режиме сна в течение дня, дабы не уснуть, мы пытаемся взбодриться кофе с быстрыми углеводами. Это ведет к набору веса.
Кроме того, разорванный режим сна негативно влияет на углеводный обмен и на щитовидную железу.
Вследствие чего мы получаем не только плохое самочувствие днем и переедания, но также и гормональные нарушения.
🔴 НЕАДЕКВАТНАЯ ДИЕТА
Как при избыточном потреблении источников энергии (усвояемые углеводы и жиры), так и при нерегулярном и недостаточном потреблении главных макронутриентов для нашего организма, у нас будет набор веса.
Самое плохое для нашего организма – это чередование голодовок и перееданий, которые ведут к потере мышц и набору жировой клетчатки.
🔴 ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
Когда мы рассматриваем анализы на гормоны, ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ не только лабораторную норму, референс, но и ВОЗРАСТНЫЕ НОРМЫ.
В отношении щитовидной железы, в отношении инсулина есть лабораторные нормы, референсы, а есть оптимальные значения для человека в зависимости от возраста.
Например, ТТГ для всех возрастов должен быть от 0,4 до 4, а вот в молодом и среднем возрасте для хорошего энергообмена оптимальный ТТГ-до середины референса, то есть от 0,4 до 2.
Если же рассматривать инсулин, то, при лабораторной норме от 2 до 10, оптимальный уровень инсулина для снижения и удержания веса – это инсулин порядка 4-5. Для набора веса инсулин должен быть по верхней границе нормы, то есть 8-9-10. Поэтому если человек хочет снижать вес, а у него высокий ТТГ и высокий инсулин, то естественно, что снижать вес будет крайне сложно.
Именно поэтому питание, витамины и гормоны нужно оценивать с врачом и комплексно подбирать как терапию гормональных изменений, так и восстанавливать режим сна, работу нервной системы и подбирать диету и витамины и микроэлементы.
Здоровья, красоты, счастья, вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
69
14
7 months ago 00:16:01 1
Почему общество ненавидит женщин старше 30?
7 months ago 00:24:50 1
С ЧЕМ ПРИДЕТ КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ. ЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ ИЗБЕЖАТЬ ТОЧНО. БУДЬТЕ ГОТОВЫ #таро #ведьма
7 months ago 00:22:59 1
✅ЧТО ПОЧИТАТЬ Психологическая наука | Нейролингвистика | Татьяна Черниговская Ольга Сварник
7 months ago 00:30:20 1
РИТУАЛ - ЗАЩИТА НА 7 ЗАМКОВ, ОТ 7 БОГОВ НА ВСЕ СФЕРЫ, ОТ МАГИИ И НЕУДАЧ,в ЛЮБВИ, РАБОТЕ, ОТ ВРАГОВ.
7 months ago 00:30:34 1
Крайон. ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ, ОМОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ. 3 причины БОЛЕЗНЕЙ.
7 months ago 01:08:17 1
Бляшки и как с ними жить: рассказывает сосудистый хирург в новом выпуске «Хорошей медицины» 💊
7 months ago 00:00:57 1
Почему бедра становятся дряблыми и причем тут мышцы тазового дна? (См. описание👆) #бедра #целлюлит
7 months ago 00:01:00 1
Как восстановить работу всех внутренних органов?
7 months ago 00:31:57 1
Коррекция нарушений мозгового кровотока
7 months ago 00:46:50 1
КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ Ночь. Интеллект. Черниговская. Гордон
7 months ago 00:11:25 1
КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ за 2 месяца. Моя история РПП и СОВЕТЫ
7 months ago 00:32:33 1
СМЫСЛ РАССТАНОВОК /ПРО ЛЮБОВНИЦ И ЖЕН / ПРО НАЦИСТОВ Упражнение [Метод Расстановки по Хеллингеру]
7 months ago 00:24:04 1
СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЗАБЛОКИРОВАНА /NO SEX /ПРИЧИНЫ/ПРО ДУХОВНЫЙ ТУРИЗМ [Метод Расстановки по Хеллингеру]
7 months ago 00:17:14 1
ХОЧУ ДОМ ХОЧУ МУЖА - ПОЧЕМУ Я ОДНА и БЕЗ ЖИЛЬЯ ? Упражнение [Расстановки по Хеллингеру]
7 months ago 02:55:30 1
🔴СТРИМ🔴 по Elden Ring №13! НОВАЯ НЕИЗВЕДАННАЯ ЛОКАЦИЯ!
7 months ago 00:12:02 1
Грыжи, протрузии, миома, цистит, вагинит, наруш АД, гол боль- всё следствие СИБР. Как не допустить
7 months ago 00:32:46 1
ДАНТЕ. БОЖЕСТВЕННАЯ КОМЕДИЯ. ЧИСТИЛИЩЕ | Feat Николай Жаринов
7 months ago 00:29:25 1
ДАНТЕ. БОЖЕСТВЕННАЯ КОМЕДИЯ. РАЙ | Feat Николай Жаринов
7 months ago 00:03:18 1
7 вещей которые нельзя говорить никому !
7 months ago 00:00:45 1
Делаем объемную стрижку на тонкие волосы
7 months ago 00:03:14 1
О чем поётся в Loli Kami Requiem (Реквием Бога Лоли)? | Предыстория песни, причины популярности
7 months ago 01:09:26 1
Певица из 90-х стала монахиней. Путь к Богу!
7 months ago 00:03:53 1
Макс за работой. Октябрь 2023.🔥ANDODANCE - изготавливаем и продаем платформы🔥
7 months ago 00:18:41 1
Критика УЗИ сосудов шеи. Доктор Шишонин наносит ответный удар 🏌🏼☝🏼