Как не набрать лишний вес

Серое небо, дождь и слякоть...в такую погоду чаще всего хочется заглянуть в холодильник Стоп! Мы не будем набирать лишний вес! Для этого налегаем на растительную клетчатку: она набухает в желудке и дает чувство насыщения. Еще в меню обязательно должны быть белковые продукты. А подавать ее лучше на маленькой тарелке — так порции визуально увеличиваются😉 Друзья, а у вас есть лайфхаки, как не устраивать крестовые походы к холодильнику?)