Сделала эти упражнения один раз и избавилась от проблем со спиной раз и навсегда!
➡️ Зарегистрируйтесь на вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день» 👉
#themeId=26401?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video
На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.
Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.
Я часто слышу от людей, у которых есть проблемы со спиной: «Мне нельзя заниматься, у меня слабая спина», «Мне можно заниматься только под присмотром врача». Жалея себя, люди тем самым загоняют себя в еще большее состояние беспомощности, а их позвоночник постепенно атрофируется. А действовать же нужно совсем наоборот — выполнять несложные упражнения, чтобы увеличить мобильность позвоночника. Если у вас есть проблемы со спиной, то это видео для вас! Смотрите его до конца, а лучше сразу со мной выполняйте эти упражнения!
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики
00:00 - Что делать, если появились проблемы со спиной
02:48 - 1. Кошка-корова
04:26 - 2. Собака мордой вниз
06:00 - 3. Отжимания с поворотом в планку
07:55 - 4. Голубь
09:12 - 5. Велосипед
13:14 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Йога для профилактики КИСТ, МИОМ и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ / Комплекс для женского здоровья—
▶️ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОЛОЧНИЦЫ НАВСЕГДА? / Кандидоз: причины и лечение у женщин —
▶️ БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ — что делать? / Как справиться с БОЛЬЮ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ —
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
#спина #грыжа #здоровье #йога #йогароггелин #оксанароггелин
813 views
324
75
9 months ago 00:11:35 1
БЕЗ ВАФЕЛЬНИЦЫ! Хрустящие Вафельные Трубочки с сгущенкой! НАШ ЛЮБИМЫЙ С БРАТОМ РЕЦЕПТ.
9 months ago 00:27:52 1
Лучшая щепочница для выживания - Solo Stove Titan. Конструкция и размеры
9 months ago 00:03:01 1
Евангельские сны
9 months ago 01:00:36 1
Исследования перевернувшие интернет
9 months ago 00:26:10 1
Проверь его волосы! Почему нельзя делать приворот на женатого? Как разорвать любовный треугольник?
9 months ago 00:04:57 1
Как сделать свой комикс за 2 недели | Как я рисую комиксы + Speedart
9 months ago 00:14:28 1
В прошлом году всю тыкву ИЗВЕЛА на это! 15 причин полюбить ТЫКВУ! Икра из тыквы, пюре и ХИТРОСТИ
9 months ago 00:05:13 1
Новая чугунная сковорода? Делаем антипригарное покрытие!
9 months ago 00:13:45 1
27 сентября Воздвижение Что нельзя делать на Воздвижение Креста Господня Народные традиции и приметы
9 months ago 00:52:46 1
Привет, Пап! Автомобильное путешествие через всю Россию в одиночку.
9 months ago 00:08:29 1
Что они хотят с нами сделать.
9 months ago 01:34:03 1
Статины: пить или не пить? Отвечает ведущий кардиолог страны в выпуске «Хорошей медицины» ❤️
9 months ago 00:03:34 1
“К СЫНУ“ - песня не вошедшая в фильм...
9 months ago 00:06:43 1
Я СПАЛ! ПРОБУЮ Сделать ДЕТРОЙТ БИТ в FL STUDIO
9 months ago 00:28:01 1
Аргентинский Влог: Вилья-Карлос-Пас и Супермаркетные цены
9 months ago 00:15:26 1
❗️ВАМ ВАЖНО ЗНАТЬ ЭТО! Послание от Вселенной! Таро Расклад
9 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
9 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
9 months ago 00:02:18 1
Математическое ЧУДО Корана, которое поразит вас
9 months ago 00:05:58 1
Просветление: Выход Сознанием за Пределы Физического Тела ❤️ Ливанда 💎
9 months ago 00:10:41 1
КАКИЕ ГЛУПЫЕ ОШИБКИ ДЕЛАЮТ ВСЕ НОВИЧКИ В ОТНОШЕНИЯХ?
9 months ago 00:05:01 1
Антипригарное покрытие для чугунной сковороды: для чего это надо и как сделать правильно.
9 months ago 00:02:58 1
Что делает машинист поезда, если видит застрявшую машину на переезде?
9 months ago 00:35:55 1
ЧИСТИЛИЩЕ - Creepy Tale 3: Ingrid Penance #7 ФИНАЛ