ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата #вертикальныйшпагат #растяжка #гибкость

Если хочешь поперечный шпагат в танце, делай ЭТИ упражнения! Сегодня покажу Вам 3 лучших упражнения по растяжке, которые помогут Вам сделать вертикальный шпагат. Обязательно соблюдайте технику, которую я показываю в видео! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ