Китайская методика похудения. Работает или нет?

Ты точно видела такие видео, где девушки дергают тазом в танце с оголенными животами и низко спущенными лосинами 🫣 ⠀ А может ты пробовала сама эти «чудо упражнения»? Напиши о своем опыте, если было ✍🏻 ⠀ Короче, не будем томить 👉🏼 мы решили докопаться до правды, ведь в основе этой техники лежит банальное упражнение «тазовые часы» ⏳ - а мы его любим, ‼️ НО есть один нюанс 😂 ⠀ Почему-то авторы чудотворной техники держат в секрете то, как просто этим упражнением можно повредить поясницу. А тем, кого беспокоят протрузии и грыжи оно и вовсе запрещено! ⠀ Выражение “поспешишь - травматолога рассмешишь“, здесь как раз может быть кстати☝️ ⠀ А теперь, включай звук и смотри видео, где Лена показывает безопасный вариант выполнения этой методики: ⠀ 👉 В прямой стойке медленно отводи таз на вдохе вперед, на выдохе - назад. 👉 При этом ладони должны лежать на подвздошных гребнях тазобедренных костей. 👉 Контролируй дыхание: Вдох - выдох, вдох - выдох...😇 ⠀ Так и только так, в медленном темпе ты сможешь активировать глубокие мышцы, которые позволят добиться плоского животика и тонкой талии. ⠀ ✅ Бонусом сожжешь калории и вернешь фигуру, о которой мечтаешь. ⠀ Еще больше комплексов, основанных на снятии напряжения с ребер, активации диафрагмы и раскрытие грудного отдела  сможешь получить на курсе “Женское здоровье“. ⠀ Здесь ты научишься правильно дышать и работать с грудобрюшной и тазовой диафрагмой, при этом справишься с проблемами слабости мышц тазового дна, лишнего веса, болей в спине и пояснице. ⠀ Сможешь освоить простую заботу о своем женском здоровье без изнуряющих тренировок и спортзала. Изучив ее один раз, будешь использовать всю жизнь! ⠀ Старт курса 27 ноября 🔥 ⠀ Занимай своё место по ссылке в шапке профиля @ #shorts #sports #спорт #фитнес #тренер #здоровье #fitness