Trening # część 4 # 6 min [Ewa Chodakowska]

Zanim zaczniesz ZRÓB 5 MINUTOWĄ ROZGRZEWKĘ!!! w miejscu,wymachy ramion Następnie przejdz do treningu !! Po zakonczeniu wybierz jeszcze 4 treningi 6-minutowe, ułóz je w 30-minutową całość i ćwicz codziennie :) P.S Jeśli masz problemy zdrowotne,zanim zaczniesz,zapytaj o opinie lekarza, fizjoterapeute!! SUBSKRYBUJ i ćwicz dalej: