Еда против бессонницы. Научные рекомендации для всех приемов пищи для улучшения сна
Как показывают результаты научных исследований, только некоторые комбинации и время употребления некоторых видов продуктов могут существенно улучшить, или даже – полностью нормализовать сон у страдающих бессонницей. В этом видео я дам вам детальный состав «снотворной» диеты, построенной на последних открытиях современной науки о том, как правильно выстроить режим питания. А это – завтрак, обед и ужин, составленные из очень чётко определённых типов продуктов в определённых соотношениях и – насыщение вашего рациона специальными «снотворными» продуктами (разными для разного времени суток).
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал:
📌 Facebook:
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌
Стоимость расчета индивидуального рациона без сдачи анализов – экв. 69$
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, цена – экв 99$.
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌
📎 Рекомендованные видео 📎:
Наука крепкого сна:
📌
Когда лучше всего кормить сов и жаворонков?
📌
Полезная и вредная рыба:
📌
Вода для здоровья:
📌
Полезные и вредные масла:
📌
Баланс, польза и дозы омега-3:
📌
Сахар в крови: как обманывают лаборатории:
📌
Всё о кофе и чае:
📌
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда
📌 Список исследований:
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #сон #крепкийсон #бессоница #ЕдаиСон #НаукаКрепкогоСна #здоровье #МаксимПогорелый #бессонница
1 view
0
0
1 week ago 00:27:36 1
Как эволюция мозга связана с питанием? // Дробышевский. Человек разумный
1 week ago 01:12:35 1
Игорь Ашманов про биометрию, повестки через Госуслуги, цифровой рубль и блокировку YouTube
1 week ago 00:04:37 1
Что такое ДОФАМИНОВАЯ ЯМА? — Научпок
1 week ago 00:09:27 1
Что не так с Ельцин-Центром?
1 week ago 00:08:14 1
ЧТО ПРОИСХОДИЛО в ДИСКОРДЕ FROZEN GVNG во ВРЕМЯ МАСШТАБНОГО ВАРА на EVOLVE RP? (GTA SAMP)
1 week ago 02:08:29 1
Лука, Антонов и Лебедев против Шевелева
1 week ago 00:14:46 1
Можно ли птицам давать пшено? / Отделяем зёрна от плевел
1 week ago 01:10:21 1
Возможно, мы проиграли | ALI
1 week ago 00:08:17 1
Супер-Еда Против Паразитов! Эти 9 Продуктов Изгонят Любых Глистов
1 week ago 00:48:47 1
Русская бедность: существование на грани жизни и смерти
1 week ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
1 week ago 00:15:31 1
Электрокары: Преступление Против Человечества
1 week ago 04:05:27 1
Мы не #рептилоиды.Против #еды_из_насекомых Ставрополье. #насекомые-травить или есть?Доводы ученых.
1 week ago 00:28:38 1
Жители Белгорода рассказывают, что происходит в городе / Контекст
1 week ago 00:26:31 1
МОЙ ТРАВНИК. ЧИСТОТЕЛ. Малахов.
1 week ago 00:11:36 1
Объяснение Квантового Проявления | Люди Не Осознают, Насколько Они... | Доктор Джо Диспенза
1 week ago 00:03:23 1
РАСТВОРИТЕ МНЕ СОЛИ. Малахов
1 week ago 00:03:37 1
Noize MC — Столетняя война
1 week ago 00:01:42 1
Купил м9 для мувиков, и рассказал как поднял на него🥶💎
1 week ago 00:19:35 1
Как похудеть? Лучший способ избавиться от жира!
1 week ago 00:26:58 1
Кошмар на борту боинга, Нью-Йорку грозит неделя подземных толчков, солнечное затмение
1 week ago 00:05:12 1
Zventa Sventana – Мужа дома нету ft. Ivan Dorn / Husband Is Not Home
1 week ago 00:01:21 1
Смешные законы в Америке - часть 6 / Россия против Америки / Russia versus America
1 week ago 00:04:06 1
Обалденно красивые песня и танец!!! БЕЛЫМ ОБЛАКОМ Татьяна Козловская