Качественный рычаг локтя для грепплинга. Как и когда делать армбар. Александр Лебезов.

МС по самбо и дзюдо Александр Лебезов и чемпион России по дзюдо Михаил Наний разбирают рычаг локтя снизу из гарда. Вы узнаете: - Какие ошибки нельзя допускать - Как наиболее эффективно проводить рычаг локтя - Какие нужно брать захваты, когда соперник без кимоно - Что делать, если соперник прижался Тренировки у Александра Лебезова Информационный партнер Качественный рычаг локтя для грепплинга. Как проводить армбар правильно. Александр Лебезов. Наш сайт: htt