Наталья Толстая - Как стать счастливее

Счастье есть! Но у кого-то другого, не у меня. В этом уверены восемь человек из десяти. И не могут поверить, что счастливым можно стать, стоит только захотеть. Лето – время отпусков. А как утверждают ученые, самое лучшее в отпуске – это подготовка. Начинайте собирать в поездку за два месяца. И тогда все это время ощущение счастья будет максимальным. Наталья Толстая, психолог: Когда мы мечтаем об отпуске, то запускаем все механизмы отдыха у себя внутри. Это одна из методик психотерапии. За последние пятьдесят лет женщины стали чувствовать себя значительно несчастнее. Основная причина – они разучились просить помощь... у мужчин. А ведь умение просить и принимать ее, одна из составляющих женского счастья. Помощь окружающим тоже делает счастливее. Тратьте два часа в неделю на добрые дела за просто так. Ведь просто так – это только на первый взгляд. От добрых дел повышается самооценка и ощущение благополучия. А что еще надо для счастья… Разве что пройтись. Летние бульвары – отличное место для прогулок. Шагайте, но осознанно - считайте шаги. Это, во-первых, избавляет от неприятных мыслей, во-вторых, помогает решить проблемы. Хотите чувствовать себя счастливым – не бойтесь оставаться в одиночестве, чтобы понять, чего хотите именно вы. Ведь счастье зарождается внутри человека.