30 МИН ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Йога для кора. Фитнес йога. Виньяса флоу. Силовая йога.
Практика для мышц кора. Упражнения укрепляют мышцы спины и живота, поэтому позвоночный столб стабилизируется. Также с помощью тренировок можно нормализовать метаболизм, улучшить кровоснабжение всех органов, защитить себя от разрушения суставов.
—
Практика не очень подойдет для новичков.
—
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
—
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
—
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
—
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
—
Берегите себя и Хорошей практики!
—
Большое спасибо за просмотр 💌
—
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.
—
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 YouTube @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk /
Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала,
можно отправить донат на
Или переводом на карту 💫
2200 7001 5167 2929
Благодарю!
#йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень
422 views
3503
1051
4 days ago 00:01:38 1
🔥 Стратегия заработка заработок в интернете
4 days ago 00:01:53 1
👍 Работа ежедневно волжский 🎁
4 days ago 00:00:00 9
114💜Песни для наших мам💜
4 days ago 00:01:29 44
Вкусная Выпечка
4 days ago 00:01:56 1
🤘 10 ЛУЧШИХ КРЕМОВ ВОКРУГ ГЛАЗ ⭐ КРЕМ ПОДТЯГИВАЮЩИЙ ОВАЛ ЛИЦА 40 РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ
4 days ago 00:56:27 99
Новости недели 24 11 2024
4 days ago 00:01:53 15
Пачка творога и 30 минут! Супер быстрые творожные булочки, без дрожжей.
4 days ago 00:29:40 1
NEW HOME WORKOUT 30 MIN. DANCE WORKOUT Tanju
4 days ago 00:28:53 1
HOME WORKOUT 30 MIN. DANCE WORKOUT Tanju
4 days ago 00:01:14 24
вкусные пирожки с капустой
4 days ago 00:01:06 46
Сборник быстрых и вкусных рецептов
4 days ago 00:23:46 1
HOME WORKOUT 30 MIN. MOBILITY DIMITRI
4 days ago 00:04:14 1
NEW HOME WORKOUT 30 MIN. DANCE WORKOUT Tanju (1)
4 days ago 00:28:50 1
HOME WORKOUT 30 MIN BAUCH KILLER REBEKKA
4 days ago 00:08:43 39
Apple M4 Max быстрее RTX 4070 // В мусоре нашли мощный ПК // Apple выпустит телевизор
4 days ago 00:26:49 1
HOME WORKOUT 30 MIN TABATA REBEKKA
4 days ago 00:01:18 1
💱 ХОББИ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИНОСЯЩЕЕ ДОХОД 🔴 ЗАРАБОТАТЬ 100 ДОЛЛАРОВ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ☑
4 days ago 00:26:07 1
HOME WORKOUT 30 MIN. YOGA CLASSIC CLAUDI
4 days ago 00:41:07 1
Олимп 1:3(0:1) Ультимэйт Тим () мини-футбол (футзал) ЛФЛ Россия Волгоград
4 days ago 00:29:20 1
HOME WORKOUT 30 MIN . MARCUS
4 days ago 00:31:50 1
HOME WORKOUT 30 MIN SLOW DOWN YOGA CLAUDI
4 days ago 00:28:48 1
HOME WORKOUT 30 MIN. YOGA CLASSIC CHRISTIN
4 days ago 00:59:43 47
Hunting Mr Nice: The Cannabis Kingpin: Season 1, Episode 2 «Busted» (BBC iPlayer 2024 UK)(ENG/SUB ENG)
4 days ago 00:21:32 1
Дмитрий Медведев. Типирование по интервью. Соционика. Центр Архетип