Универсальный комплекс упражнений для массажиста! Танцевально-динамические практики для энергии тела

Танцевально-динамические практики развивают ловкость, пробуждают мозговую активность, меняют походку, убирают жир и сушат тело. Я выполняю ее 1,5 года и чувствую себя более здоровым и физически развитым человеком. Надеюсь, практики помогут и вам! СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление 01:03 — Растирание ладоней на переменной высоте 01:46 — Осевое вращение головы 02:06 — Практика Сито 02:22 — Протряхивание рук на переменной высоте и отдалении от корпуса 02:35 — Встряхивание рук 02:43 — Поза максимального горизонтального вытяжения 03:00 — Поза максимального сгибания 03:10 — Вращение ключиц 03:22 — Поза заднего испуга 03:30 — Растяжение передней части диафрагмы 03:40 — Упражнение Ива 03:50 — Поза Упрямца 04:13 — Поза переднего испуга 04:42 — Упражнение Колибри 05:13 — Практика экстремального стряхивания рук 05:31 — Польза практик и рекомендации 09:35 — Заключение