Как хорошо высыпаться. Если у вас бывает, что вы открываете глаза посреди ночи и как будто просыпаетесь, но не можете и пальцем пошевелить, а над вами нависают тени, то у вас сонный паралич — феномен, который не так редок, как может показаться. В этом видео вы узнаете много новой (и, скорее всего, неожиданной) информации, которая прольет свет на это пугающее состояние.
Тайм-коды:
Почему случается сонный паралич? 1:03
Что страшного в этом явлении? 3:57
Что может спровоцировать сонный паралич? 7:12
Какие группы людей больше других рискуют столкнуться с сонным параличом? 8:19
Существуют ли естественные способы предотвращения сонного паралича? 9:15
Музыка:
Обзор:
— Люди, испытывающие сонный паралич, просыпаются, все еще находясь в фазе быстрого сна. Именно поэтому, хоть они и в сознании, но не могут пошевелиться или заговорить. Мышцы не получили важный сигнал от мозга, разрешающий им свободно двигаться.
— У вас нет никакого контроля над телом. Вы чувствуете, что задыхаетесь, и не можете говорить. Галлюцинации могут леденить кровь.
— Сонный паралич провоцируют недостаток сна и изменения в цикле сна. Тяжелая, жирная или сладкая пища на ночь тоже может привести к этому состоянию. Иногда его вызывает что-то совершенно простое — например, сон на спине. Люди с такими психическими заболеваниями, как биполярное расстройство, могут страдать также и от сонного паралича. Даже ночная судорога в ногах может усугубить ситуацию.
— Дети и взрослые от 10 до 25 лет, а также люди с психическими расстройствами вроде посттравматического стресса, депрессии или тревожного синдрома находятся в группе повышенного риска сонного паралича.
— Чтобы не стать жертвой сонного паралича, во-первых, высыпайтесь. Постарайтесь не наедаться на ночь. Попробуйте ромашковый чай. Медитация оказывает такой же успокаивающий эффект. Не пользуйтесь электроникой как минимум за час до сна.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
832
292
18 minutes ago 00:23:05 1
Настоящее имя Ивана Грозного_Разрушаю ложные маяки истории из любви к Родине № 5632
28 minutes ago 00:00:44 1
Ибо ведали они и ведают, что творили и творят... #mdart_инфо
28 minutes ago 00:00:51 1
ИНАЧЕ НЕ “ДОЙДЕТ“...:) #mdart_инфо #mdart_измерения #mdart_shorts
32 minutes ago 00:21:04 1
С детства — под цифровой контроль? Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании ⬇️
39 minutes ago 00:43:12 1
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Системный подход и Юлия Митбрайт / Подкаст Димова
40 minutes ago 01:08:02 1
Как идет перестройка тел. Чудеса уже происходят с людьми | Мария Дернова
44 minutes ago 00:23:01 1
Если Бог добрый, почему мы так страдаем? Протоиерей Андрей Ткачёв.
53 minutes ago 00:01:37 1
Творчество = МироСоздание. ТВОРЕНИЕ🌀✨💡🧬🙏🏻
59 minutes ago 01:09:45 1
МЫ ВСЕ В ИНФОЛОВУШКЕ. ЧТО ПРОИСХОДИТ С СОЦСЕТЯМИ И МАРКЕТИНГОМ В РОССИИ? ЧТО ДЕЛАТЬ БИЗНЕСУ?
1 hour ago 02:39:37 1
Октябрь 1993: как случился расстрел Белого дома? / Редакция
1 hour ago 00:11:23 1
ЦБ закрыл тему с оплатами ЖКХ и в добавок заявил, что приватизация была невозможна! Что происходит?
1 hour ago 00:16:44 1
Почему учителя искусств не любят аниме?
1 hour ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
1 hour ago 01:25:31 1
Артемий Панарин — быть русским в NHL, Урал, Нью-Йорк, поместье на Валдае / Конкурс: шайба с подписью
1 hour ago 00:34:48 1
Что важнее - УМНЫЙ или СЧАСТЛИВЫЙ ребенок? / Отвечаю на вопросы от родителей
1 hour ago 00:26:07 1
Андрей Ваджра. В поисках украинской нации . (№16)
1 hour ago 00:39:52 1
Как стать сильной Личностью? l
2 hours ago 00:11:23 1
Многозадачность компьютера: что это такое и как достигается
2 hours ago 01:13:40 1
Волонтеры на службе НКО: как привлечь и удержать людей, которые хотят помогать
2 hours ago 00:56:13 1
Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов
2 hours ago 00:26:22 1
Готовим Сложные ЩИ - рождественские, суточные
2 hours ago 03:59:00 1
Сама ВСЕЛЕННАЯ прислала вам это ВИДЕО! С Вами начнут происходить ЧУДЕСА!
3 hours ago 00:24:16 1
ВРАГИ на пути к УСПЕХУ. Как стать успешным НЕ РАЗРУШИВ себя