Качалка | Тренажерный зал

Улучшите осанку и избавьтесь от усталости в спине с помощью этих упражнений. Делайте каждое из них 10-15 раз, не забывая контролировать дыхание. Важно, чтобы упражнения не вызывали боли. Их можно выполнять в любое время дня, особенно если чувствуете усталость и напряжение в спине. Палку можно заменить полотенцем, если необходимо. Если у вас есть проблемы со спиной, рекомендуется обратиться к специалисту для составления индивидуальной программы занятий. Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!