Почему страдать приятно? 9 причин и упражнение: (+), НО (—)

Страдание — физическая или нравственная боль, мучение. Слово «страдание» я буду использовать как метафору в том числе. Урок посвящен серьезной теме, но не без юмора, конечно! (Как и остальные мои уроки). Предупреждение: данный материал не касается ситуаций насилия и объективных жертв, которые находятся под ударом более сильного агрессора. Гипотеза: если человек говорит, что у него нет выбора, то это значит, что свой выбор он совершил — обдумать, но это не аксиома. Данный материал лишь повод поразмышлять. Сначала — теория, потом - практика. Этим уроком у меня нет задачи обесценить страдания человека. Он может этот урок закрыть, если посчитает его слишком резким. Но и идеализировать страдания я не намерен. Прошу вас не писать в комментариях: «Альберт, это тебе легко говорить, вот пострадал бы ты как я, сразу бы по-другому запел!». Причины страдать: 1 - если я страдаю, то я могу коллекционировать сочувствие окружающих, щадящее отношение к себе («Альберта нельзя расстраивать, он может расстроиться»), внимание к себе, помощь и заботу и актеры театра вокруг меня еще благодарить меня будут за возможность мне помочь; 2 - я имею возможность не делать что-то, не чувствуя при этом чувство вины: если я не записал урок, то не буду же я думать - как классно, что я не записал урок. А если я страдаю: ах, как я мог не записать урок сегодня? Страдания здесь избавляют от чувства вины. Страдания как избавление; 3 - я могу страдать, имитируя свой талант, чтобы в последний момент разорвать контракт, уйти, обвиняя других в том, что они не оценили мой талант достойно и таким образом я оберегаю себя от риска неудачи и пребывания лицом к лицу с фактом своего непрофессионализма; 4 - если я страдаю, то что бы я ни делал, мне можно простить все. Я могу катить на вас бочку из радости? Нет, как-то будет выглядеть не совсем гармонично. А вот катить бочку на вас из-за страданий, то это будет идеальное комбо. «Я так ради вас стараюсь, а вы такое себе позволяете!» - вот так можно страдать, даже занимаясь дичью спустя рукава; 5 - я могу страдать и таким образом даже не замечая как я это делаю, я оправдываю свою лень и свой эгоизм — признать их — уже вызов; 6 - если я страдаю рядом с тобой, то это значит, что ты - плохой агрессор! И все это из-за тебя. Удобная позиция, позволяющая выстраивать вокруг себя рабов, которые вынуждены быть достаточно хорошими для страдальца, обслуживая его желания; 7 - страдания не могут быть одинаковыми — они уникальны. Я страдаю уникально. И мое страдание отличается от ваших — хотя бы таким образом у меня есть возможность играть с другими в «мое лучше, чем твое»; 8 - страдания как пассивная агрессия - удобный способ сдерживать себя, считая себя хорошим. Наслаждение терпением. Я хороший, потому что я терплю. Создание токсичного пространства рядом — попробуй только коснись меня, сделав то, что мне не нравится, и я залью тебя ядом; 9 - я могу нападать на других людей, удерживая на лице хорошую маску. «Видишь, как я страдаю! Помоги мне. Ты же не хочешь, чтобы я считал тебя равнодушной скотиной?». Плата: нет изменений в жизни; нет удовольствия; нет ответственности. Атакующий или страдающий? Не одно ли это то же? Упражнение: Объединяющая формула страдания на себя и на других: , но - - - - Да, хорошо, что у меня это получилось ( ), но могло быть лучше (-) и вообще постоянно все валится из рук (-), что я даже не знаю, что теперь делать (-) и поэтому больше не буду ничего делать (-). Упражнение: внимание к ( ) Представьте его как почти остывший уголек, на который вы дуете, чтобы разжечь костер тепла вашей жизни. Как мне это удалось? Благодаря чему это стало возможным? Что ценного я в этом вижу? «Вы сказали, что хорошо, что у вас это получилось. Расскажите об этом больше, пожалуйста». Если привычная гравитация возвращает в (-) — это нормально. Продолжать. Вопрос практики. Подробнее — в уроке. Конспект не является достаточным с точки зрения понимания мысли урока.