Онлайн-тренировка The Corner по боксу LEVEL #2 с Мастером Теном

ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ РАЗМИНКА 15 МИНУТ ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: ОБОЗНАЧЕНИЯ 1 - передний 2 - сильной (прямые удары) 3 - передней 4 - сильной (удары сбоку) 5 - передней 6 - сильной (удары снизу) 1-джеб 2-кросс 3,4 - хук 5,6 - апперкот Школа бокса 6х3 = 6 раундов по 3 мин. Перерыв между раундами 1 мин. 1.Финт 1; 3; 5 2.2 (финт 12; 32; 52) Второй раунд основа тренировки. 3.2 развитие через подсед / 2 65 по животу 4.2 1232 (Шаг назад в стойку, развитие, затяжная атака в голову) 5.2 смена угла 632 6.2