Как убрать жир со спины - 8 упражнений.

♥ Смотри бесплатный курс похудения для тебя → ♥ Встречай целых восемь эффективных упражнений, чтобы убрать жир со спины в домашних условиях, в новом видео Натальи Макеевой! Отличная тренировка, которая позволит избавиться от лишний жировых отложений в области спины, а также придать спине тонус и улучшить осанку. Все упражнения в данном комплексе выполняются интервалами по 30 секунд с отдыхом между подходами: 10 секунд. Упражнения на баланс чередуются с эфффективной “планкой“, что заставляет включиться в работу не только мышцы спины, а также пресс, мышцы стабилизаторы и все мышцы корпуса. Чтобы укрепить спину и избавиться от лишних жировых отложений в данной области - рекомендуется повторить эту тренировку минимум 3 раза подряд (для начинающих) или 4-6 раз подряд (для подготовленных). Эту тренировку можно включать в свою программу занятий 1-2 ра