Эфир-практика медитации. Как развить концентрацию и внимание?🌞

🟠Как развить концентрацию и внимание? [Запись эфира] Я уверен, что многим как и мне интересна тема саморазвития и того как направлять внимание и концентрацию в свою деятельность. Сейчас в целом людям сложно собирать внимание... много мыслей, расфокус, трудно выполнять задачи, очень много отвлекающих факторов и изобильный поток информации. СДВ - Синдром дефицита внимания, в основном у взрослых сейчас это приобретенный синдром, а также тревожность, это частые спутники для современного человека. Причиной тому большое количество времени, которое мы проводим за гаджетами и большой поток информации. Помочь в этой ситуации может практика медитации (ну и Ежовик конечно😊) ✅Мы решили глубже раскрыть эту тему и провести совместный эфир с трансперсональным и клиническим психологом Еленой Рыжовой @luna_bosque Поговорили про основу практики медитации, лайфхаки, ответим на ваши вопросы и провели медитативную практику!