Как читать этикетки на продуктах. Нас обманывают производители 🔊
Поговорим о том, как производители могут вводить покупателей в заблуждение. Разберем, как читать этикетки на продуктах.
На что обращать внимание на этикетках продуктов питания:
1. Размер порции.
Обращайте внимание на размер порции и сколько порций содержится в упаковке. Умножайте размер порции на их количество, которое вы планируете съесть за один раз.
2. Трансжиры.
Они указаны вверху раздела «общее количество жиров». По стандартам, если продукт содержит менее 500 мг трансжиров, компания может указать это количество как 0. Но если в списке ингредиентов встречаются слова «гидрогенизированный» или «частично гидрогенизированный», то в этом продукте есть трансжиры.
3. Углеводы.
Усваиваемые углеводы – это общее количество углеводов без клетчатки. На кето важно употреблять не более 50 г чистых углеводов. Обратите внимание – некоторые вещества, например, мальтодекстрин, указаны в графе «углеводы», а не «сахар». Хотя он действует как сахар. Это значит, что некоторые продукты, которые позиционируются, как с низким содержанием сахара, на самом деле, содержат много сахара. Поэтому избегайте любых продуктов с мальтодекстрином, декстрином или устойчивым мальтодекстрином. Некоторые сахарные спирты (мальтит, сорбит, маннит) сильно повышают уровень сахара в крови – их также следует избегать.
4. Цельные злаки.
К цельным зернам часто добавляют сахар, химикаты и консерванты. Также они теряют много питательных веществ после обработки. Даже кето-совместимые продукты могут содержать пшеничный глютен, изоляты соевого белка и свекольный сахар. 95% свекольного сахара – это ГМО.
5. Антибиотики.
Даже если на продукте написано «без антибиотиков», это не значит, что антибиотики действительно не использовались. Это означает, что антибиотики не применяли со второго дня жизни животного. А фраза «без антибиотиков, стимулирующих рост» не исключает использование антибиотиков для других целей – например, для лечения животного.
❗️ Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и официальное представительство Доктора Берга не несут ответственности в России за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#МостовойЖрец #Здоровье #ДокторБерг #Этикетки #Производители
1 view
244
59
8 months ago 00:13:45 1
27 сентября Воздвижение Что нельзя делать на Воздвижение Креста Господня Народные традиции и приметы
8 months ago 01:19:31 1
Затормози ум и дай проявиться реальности (Роберт Адамс.НикОшо)
8 months ago 10:46:26 1
Аудиокнига.Ю.Брайдер, Н.Чадович “Особый отдел и око дьявола“. Читает Андрей Кравец
8 months ago 00:11:38 1
Как посадить астильбу Как ухаживать за астильбой
8 months ago 03:57:12 1
лечебная музыка для сердца и сосудов - Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
8 months ago 00:12:32 1
Интенсивное чтение текстов на иностранном языке с помощью ChatGPT
8 months ago 01:01:44 1
Роджер Желязны - Ключи к декабрю. Аудиокнига. Фантастика. 1985
8 months ago 00:07:38 1
Одноклассник стал мэром — Уральские Пельмени | География Уральских Пельменей - Китай
8 months ago 00:02:46 1
Нацизм в вышиванках. СС Галичина во Львове. Кинохроника
8 months ago 00:11:53 1
Sony WH-1000XM4 🎧 МУЗЫКАНТ тестит ЗВУК, эквалайзер и 360 Reality Audio
8 months ago 00:09:33 1
«Никогда не ешьте в одиночку». Кейт Феррацци | Саммари ®
8 months ago 00:32:40 1
Перед тем как читать надо буквы изучатьа у нас Знаки
8 months ago 00:01:56 1
А я скажу спасибо тем, кто предал...проникновение в душу, стихотворения
8 months ago 01:37:32 1
Толстый, больной и почти мёртвый (русская озвучка)
8 months ago 00:02:05 1
Как собирать опята и что из них готовить?
8 months ago 00:00:00 1
4 навыка брейн-тренера и как выйти на 100 000 р. через 1 месяц после начала обучения_А.Рудаманова
8 months ago 00:08:40 1
Консервы в магазине больше покупать не буду! Готовлю сама! Рыбные консервы, рецепт супа с консервами
8 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
8 months ago 00:08:35 1
Лечо из перца и помидор 🍅 ГОТОВЛЮ КРУГЛЫЙ ГОД 🌶️ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 🍅🌶️ СЕМЬЯ ЛОПАЕТ ЗА ОБЕ ЩЕКИ
8 months ago 01:16:45 1
Карлос Кастанеда - Путь воина духа (аудиокнига). Инструкция к жизни.
8 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
8 months ago 00:12:39 1
ГОРОСКОП НА ОКТЯБРЬ 2023 ГОДА. ВЗРЫВООПАСНЫЕ ЗАТМЕНИЯ! Астрологический прогноз на октябрь 2023 года
8 months ago 00:15:56 1
Как СТЕРВЫ РАЗВОДЯТ мужчин . Манипуляция ДОСТУПНОСТЬЮ 16+