Формула правильного дыхания

Правильное дыхание - основа практики йоги. - Правильное дыхание наполняет энергией. - Оно освобождает тело от токсинов. - Правильное дыхание устраняет блоки из нашего тела. Как именно нужно дышать во время выполнения асан йоги? Мы часто слышим, что нужно дышать глубоко. Но непонятно: глубоко дышать животом или грудью? Можно ли выполнять задержки дыхания во время упражнений? Давайте в этом разберемся. Существует особая формула правильного дыхания, которая включает в себя три элемента: - Дыхание животом, - Вместе с шипящим дыханием Уджджайя, - Без задержек. Именно таким дыханием нужно дышать практически в каждом упражнении йоги. Давайте обсудим полезные свойства каждого элемента в отдельности. Смотрите подробное видео-описание! Познакомьтесь с марафоном “Правильная осанка за 10 дней!“ Также, познакомьтесь с марафоном “Правильная осанка за 10 дней!“ https://w