Нужно ли напрягаться на занятиях

Рубрика 问答 (вэнь-да), что значит “вопрос и ответ”, в которых Шифу Ши Янбин отвечает на актуальные и интересные вопросы о Чань буддизме, о занятиях цигун, тайцзи и кунг-фу, о медитации и о жизни. Видео сопровождаются субтитрами, которые можно включить или отключить в настройках, а также текстовой расшифровкой в описании. Если у вас есть вопросы, на которые хотелось бы услышать ответ Мастера, то пишите их в комментариях. Самые интересные мы зададим Шифу. Расшифровка: *Вопрос* В жизни мы часто привыкаем напрягаться. Считается, что человек хорошо позанимался, если он весь мокрый. На занятиях Вы часто говорите, что нужно наоборот расслабляться. Почему это так? Откуда берется сила, если тело расслаблено? *Ответ* Такой вопрос. Первое – чем ты занимаешься? Если ты занимаешься цигун или тайцзи, то тебе нужно много чувствовать себя, чувствовать внутри, чувствовать себя. Тогда не нужно много заниматься внешним (наружним). Когда люди много занимаются внешним, то это похоже, что нет внутри. Тогда внутри тоже огонь. Если и внутри огонь и снаружи огонь, то где тишина? Где спокойствие? Где энергия? Не можно чувствовать. Нам нужно как? Нам нужно и силой (быть мокрым) заниматься и тишиной заниматься. Если человек не очень старенький, то нужно и так и так заниматься. Летом взрослым людям не нужно очень потеть на тренировках. Летом сама погода приводит к тому, что мы выкидываем много энергии (с потом). Если еще и на тренировке мокрый, то еще энергию выкинул, не можно питать себя. Это как время – в какое время чем заниматься. Если ты взрослый, то нужно чуть-чуть поменьше выкинуть энергию и побольше питать энергию. Если ты молодой, хочешь прыгать, ну можно. Чувствуй себя. Но нужно еще время тишины, нужно время, когда правда ищешь себя, что тебе нужно и потом заниматься.