10 истин, которые я не знал начиная бегать

Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе. Пишите: rosstrainingon@ Instagram @ Facebook Twitter @Ross_ukr 1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса Как стать горняком Что НЕ нужно начинающему бегуну Интервальная работа “МИЧИГАН“. Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал Как запрыгивать и спрыгивать с велосипеда Бег по холмам. Эффективные работы ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ