Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поместите мяч под живот и примите сбалансированное положение. Вытяните руки в положение «Y» перед собой. Сожмите лопатки вместе и вниз, используя средние мышцы спины. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Мяч___большой #Депрессия #Разгибание #Независимый #Средний #Ноги #Поясничный #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрическая