06 - Чаньсы в столбе - (наматывания нити в покое)

Шестое занятие из цикла “Нэйгун и Фансун“. Борисова Наташа, 2020 год. На этом видео нет разминки и настройки, мы сразу приступаем к практике наматывания. В конце делаем шоугун. Сначала можно самостоятельно выполнить любой вариант разминки, затем немного постоять в Уцзи или в столбе Хуньюань. После этого имеет смысл приступать к Чаньсы. Благодаря круговому наматыванию гораздо легче почувствовать внутреннюю циркуляцию, восстановить естественное движение Ци. В упражнении прекрасно сочетаются статика и динамика, все находится в равновесии и балансе.