МОЛОДОСТЬ для дедушек и бабушек - Никогда старый! Крутые упражнения Му Юйчунь
Му Юйчунь. Для того, чтобы дедушки и бабушки были всегда молодыми, никогда не состарились.
Это помогает колену. У многих пожилых людей болит колено. Почему болит? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Раскачиваем тело, как на качелях. Ребро, плечо, шея, голова - все части тела работают.
Будьте аккуратны во время занятий.
Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram -
Instagram -
Facebook -
YouTube -
Сайт -
Подробнее о Му Юйчуне:
По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня:
Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу -
Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений:
По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp 38 063 2299447
Telegram 38 067 6541449
Facebook -
Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun по-китайски 穆玉春 Мастер Му, Master Mu.
Текст к этому видео
Это дракон. Почему дракон? Потому что все мышцы скручиваются, всё тело работает. Как будто у вас нет костей, а есть только мясо. Как червяк. Дождевой червяк. Раз, два, три. Это самая короткая палка. Четыре, пять тоже хорошо. Длиннее пяти хватов ладони не нужно, трудно делать упражнения. Чем длиннее - тем труднее. Смотрите, раз, два, три - самое лучшее. Видели? Раз, два, три. Самое лучшее.
Во-первых, надо упереться ладонями в точку лаогун. Лао - в переводе с китайского трудное упражнение, работа, гун - дом. Возьмите палку в ладони как я показываю. Делайте это упражнение.
Здесь надо отклонить тело назад. Остановите палку в этом месте. А! Ясно! В этом месте заводите руку еще дальше. Для этого немного нагнитесь вперед. Когда я был ребенком, я еще ставил колени на землю. Делайте это упражнение. Вот хорошо! Будете всегда молодым! Потом у вас укрепится тело. В этом месте нужно лежать, потом крутиться и идти. Позже вам станет ясно как делать это упражнение. Палка всегда держит плоскость - или горизонтальную или вертикальную. Заводим за шею и держим плоскость. Это очень тяжело! Эй, эй, эй, эй. Нужно телом делать волну. Хорошо, Лена, уже начинаешь быть умной :). Я раньше не знал. Это не так! Мы раньше уже делали похожее упражнение.
О, какая красивая девушка. Эти упражнения помогают своему телу быть сильным, здоровым. Мастер, скажите, в этом упражнении какая польза для пожилых людей. Это для того, чтобы дедушки и бабушки всегда были молодыми, никогда не состарились. Это упражнение помогает коленям. У многих пожилых людей болят колени. Почему болят? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Если вы будете делать это упражнение каждый день по чуть-чуть, уже будет эффект. Очень хорошо Лена, супер! Каждый день делайте упражнения как я показываю. При приседании толкаете вверх, а при подъеме - тянете вниз. Как бы ударить небо, но руки должны остановиться при этом, а тело опускается вниз. Не так, как я сейчас показал. Потом будет еще хуже. Руки упираются в небо, а тело опускается вниз. Потом я взялся за небо, тяну его на себя и одновременно поднимаюсь вверх. Тогда с коленями не будет проблем.
Это упражнение когда надо делать? Утром, днем или вечером?
Надо открыть вашу голову и посмотреть, что там есть :) Есть ли там ум?
Это надо делать в любое время, только нельзя делать это упражнение на сытый желудок. Когда вы почувствуете что хотите заниматься, что вам приятно, надо сразу заниматься. Это хорошее время для занятий. В это время в области Даньтянь (Dantian), внутри живота, концентрируется энергия.
На рисунке. Это голова человека. Это плечо. В середине мозг.
Ребро, плечо, шея, голова - все части тела работают. Когда это надо делать? Когда захотели, когда вам приятно. Делайте в то время, когда чувствуете прилив сил. Делайте упражнение, когда чувствуете, что вам приятно.
Для дедушек и бабушек - Му Yuchun тренировка утром для здоровья
1 view
163
34
1 month ago 00:19:54 1
ДЕВУШКА ИЗ ЗАБРОШЕННОЙ ДЕРЕВНИ СТАЛА ХОДИТЬ.10 лет её не правильно лечили.
1 month ago 06:33:17 1
НА НЕЕ НАПАЛИ,ОНА УМЕРЛА В БОЛЬНИЦЕ,НО ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО,КТО ТО УТАИВАЕТ ЧТО ТО! Случайный свидетель
1 month ago 00:03:03 1
Павел Пламенев - Ослепительно молодой мир (при участии Александра Хананина и Иры Демидовой).
1 month ago 00:48:44 1
ГУБИН ПРОПАДАЕТ В ОДИНОЧЕСТВЕ | МИХАЙЛОВ И ЛЕПС | РАСЧЕТЛИВЫЙ ПУТЬ К СЛАВЕ
1 month ago 01:47:54 1
Грановская. Кишечник, БАДЫ, долголетие. Секреты организма от профессора молекулярной биологии.
1 month ago 00:09:34 1
Мой ФИРМЕННЫЙ рецепт ЛЕТНЕГО мяса! Всего 3 ингредиента! Рекомендую приготовить.
1 month ago 00:14:36 1
Как Саморазвитие оказалось Самообманом...
1 month ago 00:00:59 1
Притча со Смыслом | Девушка и Печенье | Мудрость о Гневе #притчи #мудрость #мотивация #мудрыеслова
1 month ago 01:41:37 1
ЮНЫЙ ЛОРД ФАУНТЛЕРОЙ (1936) семейный
1 month ago 01:22:02 1
Аты-баты, шли солдаты... (1976) фильм
1 month ago 01:30:59 1
Искренне Ваша. Фильм 2021 года. Жанр: Драма, мелодрама
1 month ago 00:12:48 1
🍃 3 БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ простые вкусные рецепты с кабачками Пирог Оладьи Салат Люда Изи Кук обед ужин
1 month ago 00:04:23 1
Северным Юнгам посвящается
1 month ago 00:00:35 1
Нашли ЧЕРВЯ под кожей!
1 month ago 00:01:00 1
Ты точно не знал ЭТОГО про кофе #кофеин #кофе #здоровье
1 month ago 00:04:34 1
Все подруги едят этот салат из огурцов на ужин и похудели на 2 кг всего за 7 дней!
1 month ago 02:42:24 1
Как ЖИТЬ с ДОЛГОМ в 50 МИЛЛИОНОВ? Валерий Овечкин
1 month ago 01:38:21 1
ПРОТИВОВОЗДУШНАЯ ОБОРОНА СБИВАЕТ НЛО!!!
1 month ago 00:03:30 1
Фейсфитнес: как убрать носогубные складки
1 month ago 00:59:01 1
Как не бояться старости и за 5 минут в день сохранить подвижность, координацию и молодость суставов.
1 month ago 00:57:50 1
ТЫ ЖИЗНЬ МОЯ, МЕТРО!
1 month ago 01:08:59 1
ТАК СКАЗАТЬ: Алаудинов – о культурном СМЕРШе, перерождении РФ и попытках раскачать страну извне
1 month ago 00:45:39 1
НЕПОРОЧНОЕ ЗАЧАТИЕ. (Библия. Перезагрузка XXI.)
1 month ago 00:05:22 1
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков