Урок 3 Техника бросков: роллы

В этом уроке мы учимся бросать роллы. Когда вы начнёте практиковать броски, то не старайтесь уследить за всем сразу. Отрабатывайте все постепенно. Чтобы не отвлекаться на ноги первое время - учите движение руки и взгляд на цель сидя. Потом встаньте в позу выпада и постарайтесь бросать диск в статичном положении. Затем добавляйте динамику. И помните! Больше практики и все получится 😉