Дыхание Огня / Капалабхати / Лучшее дыхательное упражнение Йоги

Дыхание Огня или как его ещё называют капалабхати ( в переводе с санскрита «сияющий череп»)- это поистине бриллиант среди техник дыхание. Это простая дыхательная техника для очищения и пробуждения системы тела-ума. Ее освоение принесёт тебе немало пользы. За счет активного движения живота она запускает ток лимфы в теле, очищает голову от ненужных мыслей и активизирует головной мозг. Сознание проясняется и ты легко можешь настроится именно на те дела, которые требуют твоего внимания, не отвлекаясь на неважны