Стресс: как грамотно избавиться, и чем он полезен

Стресс - штука знакомая каждому. И много кто хочет от этого самого стресса избавиться. Расскажу про то, как это сделать грамотно, и про то, в чем может быть польза от стресса. Поддержать выход подкаста: Подкасты тут: Группа в вк: Дзен: Телеграм: 0:00 Приветики 0:30 Важный момент 1:53 Зачем нам стресс 2:43 Как стресс может навредить здоровью 4:54 Влияние на иммунитет 6:07 Влияние на сон 7:00 Влияние на соображалку 7:29 Самая печалька 7:51 Как избавиться от стресса 10:41 Неоднозначный способ 11:22 Социум 13:20 Еще одно хорошее средство 14:52 Немного психологии 16:21 Краткий итог 16:53 Покасики